做了按摩,尤其是他曾经受伤过的膝盖,让他稍微休息会儿,又开始了下一项训练——三分球训练,这可是三井寿的王牌杀招,绝对不能放松,“接下来我给你传球,你接球后马上投篮,命中一千个三分后结束。”
“教练,我自己来好了。”三井寿害怕累着沈隆,赶紧说道。
“这项训练并不只是三分而已,接球和跑位同样重要,你自己一个人没办法训练,放心好了,累了我会停下来的。”沈隆的体力可是要比安西教练好多了,不用担心累着。
“弧顶!”沈隆喊出方位,三井寿飞快地跑位,刚到位置球就过来了,三井寿接球、屈膝、挑起、投篮,动作一气呵成,篮球空心入网,三井寿的三分能力是天生的,就算荒废了两年也没有遗忘。
“右侧底角…左侧四十五度角…左侧底角…”随着沈隆的一声声呼喊,三井寿在球场上飞快地跑着,一次次出手,一次次命中。
每命中一百个三分稍微休息一次,在第五次训练的时候,沈隆传球的速度和位置出现了变化,三井寿接球越来越不舒服了,这并不是沈隆体力跟不上了,而是刻意为之。
“右侧四十五度角!”这次传球有些大,三井寿跑到三分线外一米远的位置才接到,然后向前走了一步才投篮。
“停下!三井,你为什么要向前走一步!”沈隆叫停了训练。
“因为…因为距离三分线还有点远。”三井寿气喘吁吁的解释。
“这个位置你没有命中的信心么?”沈隆反问道,“赛场上机会稍纵即逝,你向前走一步的时间就足够防守队员贴上来了,一个是近点有防守的投篮,一个是稍远些的空位投篮,你觉得那个选择命中率更高些?”
“稍微远些的空位投篮。”三井若有所悟。
在这个时代,球员们的思想还比较保守,像库里那样瞎几把扔的三分手还没有出现,不过这并不意味着三井寿就没有超远三分的能力,原著中神宗一郎就展示过这一技术,相信三井寿也能做到。
“远距离三分不仅可以获得更轻松的投射空间,还可以给对手施加更大的压力,拉开防守空间,当对方的防守区扩大到三分线外,内线就会变得虚弱,那时候赤木的机会就来了。”沈隆解释道,“三井,忘记三分线的存在,只要是你有信心的地方都可以出手。”
“教练,我明白了!”三井往后退了两步出手,篮球在篮圈上磕了两下滚落篮网,刚才那番话给他打开了一扇新的大门,他的视野变得开阔起来。
中午,安西炸鸡店给他们送来了外卖,沈隆自己吃得是香喷喷的炸鸡,对于运动员来说,摄入超量油脂和盐分并不好,三井寿就只有白水煮鸡胸肉了,可怜的三井寿看着炸鸡羡慕不已,教练,我想吃炸鸡。
三分投射结束是基础的步伐、跑位练习,一直到晚饭前,训练才结束。
吃过晚饭,下一项训练又开始了。
“啊,教练,读书也算特训么?”看到书本,三井头都大了。
“过去两年,你不仅放弃了篮球也放弃了学业,要知道超过四科不及格是没办法参加全国大赛的,你看着办吧!”
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